23 دسامبر آموزش ها, سلامت ورزش کلید زندگی طولانی و سالم دسامبر 23, 2024 توسط admin 0 دیدگاه امروزه هم دنیای پزشکی و هم عموم مردم دیگر تنها به دنبال افزایش طول عمر نیستند؛ بلکه زندگی فعال و س... ادامه مطلب
18 دسامبر آموزش ها, سلامت چگونه از آسیبهای دویدن جلوگیری کنیم؟ دسامبر 18, 2024 توسط admin 0 دیدگاه زمان مطالعه : 4 دقیقه فرقی نمیکند یک دونده حرفهای باشید یا تازهکار، دویدن در فضای باز را ترجیح د... ادامه مطلب
16 دسامبر آموزش ها, سلامت پیاده روی برای برای کاهش درد کمر دسامبر 16, 2024 توسط admin 0 دیدگاه زمان مطالعه: 4 دقیقه پیری با چالشهای زیادی همراه است، اما یکی از بزرگترین تهدیدات برای سلامت و ... ادامه مطلب
11 دسامبر آموزش ها, سلامت تحرک بیشتر قند خون بهتر دسامبر 11, 2024 توسط admin 0 دیدگاه ۴ دقیقه مطالعه قند خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی برای مشکلات متابولیکی است، بهویژه دیاب... ادامه مطلب
10 دسامبر آموزش ها, سلامت تاثیرات ورزش بر سیستم ایمنی دسامبر 10, 2024 توسط admin 0 دیدگاه زمان مطالعه : 3 دقیقه اگرچه تعداد کمی از افراد فقط به خاطر تقویت سیستم ایمنی ورزش میکنند، اما فعال... ادامه مطلب
09 دسامبر آموزش ها, سلامت تاثیر ورزش بر خواب ! دسامبر 9, 2024 توسط admin 0 دیدگاه چگونه خواب بهتری داشته باشیم؟ نقش ورزش در بهبود کیفیت خواب و سلامت قلب امروزه، از هر سه بزرگسال، یک... ادامه مطلب