ورزش کلید زندگی طولانی و سالم
امروزه هم دنیای پزشکی و هم عموم مردم دیگر تنها به دنبال افزایش طول عمر نیستند؛ بلکه زندگی فعال و س...
23
دسامبر
18
دسامبر
چگونه از آسیب‌های دویدن جلوگیری کنیم؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
فرقی نمی‌کند یک دونده حرفه‌ای باشید یا تازه‌کار، دویدن در فضای باز را ترجیح د...
16
دسامبر
پیاده روی برای برای کاهش درد کمر
زمان مطالعه: 4 دقیقه
پیری با چالش‌های زیادی همراه است، اما یکی از بزرگ‌ترین تهدیدات برای سلامت و ...
11
دسامبر
تحرک بیشتر قند خون بهتر
۴ دقیقه مطالعه
قند خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی برای مشکلات متابولیکی است، به‌ویژه دیاب...
10
دسامبر
تاثیرات ورزش بر سیستم ایمنی
زمان مطالعه : 3 دقیقه
اگرچه تعداد کمی از افراد فقط به خاطر تقویت سیستم ایمنی ورزش می‌کنند، اما فعال...
09
دسامبر
تاثیر ورزش بر خواب !
چگونه خواب بهتری داشته باشیم؟ نقش ورزش در بهبود کیفیت خواب و سلامت قلب
امروزه، از هر سه بزرگسال، یک...
08
دسامبر
تاریخچه ایران استار اسپرت (ستاره ورزش ایرانیان)
ایران استار اسپرت؛ پیشرو در تجهیز باشگاه‌های بدنسازی در ایران
ایران استار اسپرت، با بیش از 20 سال ت...
23
نوامبر
راهنمای انتخاب تجهیزات بدنسازی باشگاه کوچک
1. تحلیل دقیق فضای باشگاه
فضای موجود در باشگاه کوچک بسیار محدود است، بنابراین باید از هر مترمرب...
05
نوامبر
تفاوت تردمیل‌های باشگاهی و خانگی
تفاوت تردمیل‌های باشگاهی و خانگی
اگر شما به دنبال خرید یک تردمیل برای استفاده خانگی هستید، ممکن است...
02
نوامبر
نگهداری از تجهیزات باشگاه های ورزشی
راهنمای نگهداری از تجهیزات باشگاه های ورزشی: تجربه ایران استار اسپرت
با پیشرفت‌های فناوری در صنعت ت...